Sessão de bike sobre rolos/spinning caseiro.
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| Subsistência- manutenção da rotação Final: Alongamentos Calorias gastas: +/- 950 Kcal |
Chovia lá fora...e com as resistências em baixo (constipado)
Ainda muito congestionado a nível respiratório, não podia esticar muito na intensidade/carga.
Mesmo assim procurei alcançar os 90%-92% da FC limite em alguns picos do treino.
Fica aqui como registo de treino e sugestão para treino de spinning de nível médio.
Buga!
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