Ainda lesionado para correr, optei mais uma vez pela bike.
Ciclismo de estrada.
Treino ao final da tarde, já escuro e sozinho.
Voltinha da Silveira até Paimogo (Ribamar), por Porto Dinheiro (subida Norte) e regresso pela Atalaia (p%$# de subida).
Apesar da média, num dos segmentos mais rápidos para roladores (Penafirme-Porto Novo) fui num ritmo fortíssimo, à "C.R.I.", mas nas subidas opto sempre por gerir o esforço, não ataco "à leão"como já o faço nas rectas.
31OUT15
Ciclismo de estrada.
Sozinho e à noite (18H00-20H00)
Voltinha circular por várias freguesias do Concelho de Torres Vedras, com subidas "q.b."
O mal deste tipo de treino, a nível de registo é que não há muitos comentários a fazer.
Sim...é claro que uso o "Strava" e que mesmo apenas com 1 mês de treinos de ciclismo (sem exclusividade pois lá vou alternando com uma elíptica, "ferro" e boxe), estou na "luta" com pessoal que já rola há anos, ou que nunca parou, e, em certos segmentos com o pessoal do pelotão de elites.
Mas o "Strava" vale pelo que vale, para mim tal como para outros é um incentivo para a evolução, o problema é quando já não obtemos "conquistas", ou seja, já não superamos o nosso proprio tempo em certos segmentos, quando chegar a essa fase, acho que vou fazer "reset". (ehehehehehe)
Sim porque motivação...é tudo.
Mesmo sem objectivos a nível de competição, há que ir à luta em busca da auto superação.
Buga!
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