Foram 16,6km com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos:
Ritmo calmo e confortável.
Nada de especial, aumentei apenas a distância.
Muito vento...e frio, mas sempre "na boa"!
Treino de preparação física geral em corrida longa (acumulação de km).
Buga!
terça-feira, 16 de dezembro de 2014
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