Registo de treino 29ABR14
Corridinha (22km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos + 2 cantis de 260 ml. à cintura.
Percurso: 50% trilhos, 30% estrada e 20% areia (praia).
A areia faz quebrar/abrandar muito o ritmo de corrida...sem duvida!
Percurso com muito sobe-e-desce e com sol forte a massacrar um pouco.
Sempre "na boa...e sem stresses".
Sessão de força-resistência em corrida, para acumular km para o ultra trail da Serra de Freita, daqui a menos de 2 meses.
Foi durinho...
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