Queria fazer umas séries de saco de boxe no final, mas depois de um dia passado na praia e a bombar nas ondas, senti-me "algo" cansado.
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| Correr com pesos |
Sempre em ritmo confortável, sem puxar muito, a "oxigenar" ao máximo.
;)
domingo, 30 de junho de 2013
Treininho de manutenção/preparação física...
Corridinha, na minha voltinha preferida (13,5km de sobe-e-desce) , com pesos médios (2 x 1kg) nas mãos;
Queria fazer umas séries de saco de boxe no final, mas depois de um dia passado na praia e a bombar nas ondas, senti-me "algo" cansado.
Sempre em ritmo confortável, sem puxar muito, a "oxigenar" ao máximo.
;)
Queria fazer umas séries de saco de boxe no final, mas depois de um dia passado na praia e a bombar nas ondas, senti-me "algo" cansado.
Sempre em ritmo confortável, sem puxar muito, a "oxigenar" ao máximo.
;)
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