Treininho de manutenção/preparação física...

Corridinha, na minha voltinha preferida (13,5km de sobe-e-desce) , com pesos médios (2 x 1kg) nas mãos;

Queria fazer umas séries de saco de boxe no final, mas depois de um dia passado na praia e a bombar nas ondas, senti-me "algo" cansado.

Correr com pesos

Sempre em ritmo confortável, sem puxar muito, a "oxigenar" ao máximo.
;)