Ritmo vivo, com o puto a puxar pelo "cota", sobre tudo nos sprints.
Foram 40 km mais acessos à média de cerca de 31km/h, à noite e no escuro não é nada mau.
Gostei da companhia, até porque tinha pensado numa sessão mais intensa para hoje, tendo em conta a Frequência Cardíaca que ia procurar elevar um pouco mais acima do que tenho feito nos ultimos treinos.
As tiradas mais longas fizeram-me ficar um pouco mais "baldas" e sem sair muito da "zona de conforto". Hoje com a ajuda do Sandro custou um pouco menos.
Nice, a repetir!
Buga!
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