Sessão diferente, o aquecimento foi em btt (3km) em deslocação para o local de treino, bem como o arrefecimento (3km de btt) de regresso a casa.
Foram 15 km de Running Body Pump, corrida com pesos nas mãos, com constante movimentação de braços.
Sem grandes preocupações de ritmo, pois o percurso era um misto entre trilhos 10%, asfalto 40% e caminhos de terra 50%.
Buuuga!
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