Muito vento e algum frio, mas fui na mesma...pois claro.
Treino de preparação física.
No final é importante apostar nos abdominais e alongamentos, sem esquecer os músculos dorsais.
Adoro este tipo de treino pois é uma espécie de "tudo-em-um".
Corrida + reforço muscular geral.
Treino de força-resistência.
Feito com especial atenção (correção da postura) para evitar leões nos joelhos e coluna.
Buga!
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