Perguntaram-me o porquê de insistir tanto em exercícios (de reforço muscular musculação) com o grupo muscular do "peito" em detrimento das "costas".
Pois bem, uma vez que eu corro sempre com pesos nas mãos, excepto competição, seja com a carga extra de 1kg ou os 3kg, a intervenção desse grupo (costas) é solicitada em todos os movimentos (seja do dorsal, trapézio, etc...).
Outro motivo que cumpro menos treinos de "costas" prende-se ao facto de após as belas corridinhas ter o hábito de me pendurar numa barra ou pala saída e fazer umas "barras".
SIGA!
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