Registo de treino - 13MAR11

Treino de corrida-força, com os pesos de 1,5kg, sempre dentro dos limites aeróbios, programado para 50´de corrida contínua sem preocupação relativamente a distâncias percorridas.
A segunda parte do treino foi dedicada ao saco de boxe, ainda nas 5 séries de 3 minutos com 30 segundos de intervalo. As 7 séries que fazia habitualmente ainda estão um pouco acima do nível físico em que me encontro neste momento.
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Como já deu para ver, não me foi possível marcar presença na corrida das Lezírias, no entanto, houve 5 duros Carregueirenses que deram o seu melhor naquela prova, nomeadamente;
FRANCISCO PEDRO- 52´
FÁBIO FERREIRA- 1H08´52
PEDRO ANTUNES- 1H10
RUI SALES- 1H10´02
ANTÓNIO BERNARDES (65 anos)- 1H10´19
Desconheço as classificações (de momento).
PARABÉNS para estes 5 bravos.