Domingo 05OUT14:
Treino 100% trail, na zona do Vimeiro com longas escaladas...e a cena da mochila e peso extra (total 10kg) a "ajudar".
Foi durinho, não tivesse demorado quase 2 horas para uns míseros 14km...
Terça- feira 07OUT14;
Corridinha + "ferro"
Nada de especial, tirando a parte de que "puxar" ferro depois de uns km de corrida com peso extra (3kg)...é dureza!
Quarta- feira 08OUT14;
Mais um treino de força-resistência em modo trail.
Sentia o corpo cansado, pelo que optei por menos escaladas e em manter a FC Média a rondar os 75% para evitar desgastes maires.
Hoje era para ter realizado um treino "normal" de corrida + saco de boxe, mas sentia-me algo dorido e desgastado. O "ferro" de terça- feira deixou marcas...
Mas enfim...siga!
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