Corridinha (21km) por trilhos e estrada com pesos nas mãos ( 2 x 1,5kg) + mochila com 2 litros de água .
Há dias escrevi que no Domingo passado tinha efetuado o ultimo treino longo de 20km, mas só depois confirmei no plano de treinos que afinal ainda me restava o treino de hoje.
Maioritariamente em estrada de terra batida, pequenos trilhos e estrada/pavimento, serviu para testar o material, meias de compressão, fitas adesivas anti-bolhas para os pés, mochila de água, etc...
Ritmo lento e calmo.
Está quase...quase!
Buga!
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