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| FCMédia durante a corrida: 80% da FCMax. |
Treino de preparação física, na vertente boxe.
A corrida poderá parecer demasiada extensa para o que é dito como "normal" no boxe.
Usualmente o tempo de corrida é de cerca de 30´, e em ritmo calmo, realizando apenas 5-6 km´s. Ora, é justamente a corrida que considero como sendo básico/primordial (e uma grande vantagem sobre quem não o faz) e essencial para uma boa preparação física, conforme constatei junto de vários pugilistas russos/países de leste. Correm bem mais do que os restantes.
A corrida é a base de tudo.
BUGA!!
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