Não é um regresso a 100%, mas sim uma retoma das atividades físicas, uma vez que pretendo fazer apenas treinos de manutenção, para poder abusar das belas cervejinhas geladas e das almoçaradas de verão sem aumentar drasticamente de peso.
Estava mesmo a precisar de um descanso. Na semana passada então não fiz absolutamente nada senão algumas braçadas dentro de água, mas sempre em estilo "relax".
Treininho do dia:
Corridinha (13,5km) com pesos light (2 x 0,5kg) nas mãos.
Sem abusos, pura corridinha de manutenção/queima-calorias.
Nunca foi um treino em ritmo e sobre tudo em frequência cardíaca estável, pois o percurso acaba sempre por condicionar esses elementos, pois apresentava várias subidas e algo extensas.
Senti os tendões na zona do coxis algo doridos, mas penso que isso se deve ao facto de no passado sábado ter feito uma viagem de 700km ao volante do meu "relâmpago azul".
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