Treino hyper-completo...até ao massacre, uma vez que os 4km de passadeira foram cumpridos à media de 3´55/km o que só por sí não é nada demais, mas após os segmentos de reforço muscular/musculação...é obra!
Correr com o braços totalmente bombados/inchados é terrível, o 1º km é para por o sangue a circular.
Sessão de ginásio mesmo como eu gosto, ferro+cárdio..."do best"!
Siga!!
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