Uma semaninha no Algarve, sem treinos, só relax...quer dizer, com três filhos, como se isso fosse possível!
Pois é, desanimado com as lesões e doenças e de mais lá o raio das "bruxas", faz um mês que por esta ou aquela lesão não consigo fazer um treino "à Dureza".
Ultimamente te sido demais!!
Então optei por dar descanso ao corpo.
Só um pouco de natação...mais nada!
Hoje, de regresso a casa, decidi ir dar uma "corridinha" de 13,5km, ainda mais com os pesos light (2 x 0,5kg) nas mãos.
Fui sempre em ritmo calmo, objectivo era os 5´10/km-5´15/km, como recuperação da forma física e para não abusar...ok, não abusar muuuuuito.
Correu bem, apesar de não me lembrar de estar em tão baixa forma física.
È um recomeço do ZERO!!
Mas siga, optei agora pela "técnica do touro"... baixar os "cornos" e levar tudo à frente :)
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