Ah pois éééé...lesão é lesão, mas algumas não obrigam o "crómo" a estar inactivo, pelo que, lesão identificada, há que variar no tipo de exercícios a executar:
Para além deste treino à DUREZA sem dúvida, fica o registo de 1H30 de sessão de fisioterapia, com massagem, ultra-sons, laser, magnética e gelo.
Tudo indica que tal como nas outras lesões (FISIOMAIS em A-dos-Cunhados) encontro-me a recuperar rápidamente, infelizmente poderá não ser a tempo de cumprir os 10km de Penafirme.
BUGA!
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