Treino quase de montanha.
Saída da Ramada (Odivelas), seguindo para o alto da Serra da Amoreira, Vale Reis, Montemor (contornar subindo todo o monte), Serra da Amoreira, Carunchia e final na Ramada.
Percurso práticamente com a distância sendo composta por cerca de 60% de subida e 35% descida e 5% de rectas.
Para não falar dos "pesos light " nas mãos a "ajudar".
O ritmo...foi o possivel, quebrei um pouco nos últimos 3km, curiosamente na parte do percurso que é maioritariamente a descer.
Foi durinho!!!
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