Registo de treino 06JUN11 e 07JUN11

Aqui está uma sugestão para um treino em ginásio para quem dispõe apenas de uma hora para treinar.
Naqueles dias em que vamos ao ginásio, com pouco tempo disponível, mas com muita vontade de queimar calorias, em vez dos normais 20´passadeira+20´éliptica+20´spinning, sugiro 35´-45´de corrida/passadeira+20´de saco de boxe.
No meu caso dispunha apenas cerca de 50´ para treino, encurtei um pouco na corrida.
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Dia 06JUN11 fiz o meu "Running-body pump"

DUREZA