DUREZA

"It´s better to burn out than to fade away"

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Plano de treinos para Meia Maratona

7 semanas de preparação com 4 dias de disponibilidade para treinar.
Fica a dica!



Para atletas iniciados em progressão ou médio baixo, que já dão as suas corridinhas de 60´mas que pretendem evoluir.

Plano com 100% de Êxito
Recomendo

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