Certo é que desde que tive a pneumonia em Março que nunca mais fiquei em plena forma física, muito menos a andar na bike com o power que já sentia quando adoeci.
Já é muito em cima do evento, não vai dar para milagres, mas ao menos posso tentar uma participação no mínimo condigna.
Nestes dias tentei coordenar os treinos e incentivos aos meus putos, federados no ciclismo nos escalões de "escolas" com os meus treinos à "cadete", o que dificulta ainda mais uma evolução específica caso me empenhasse apenas em exclusivo na minha preparação física.
Para registo interno/pessoal, aqui fica;
30JUL16
Voltinha com os putos.
Volta pequena a rondar os 15km e os 27,5km/h com o Ricardo (Iniciado) e o restante com o Tiago (Juvenil) a tentar elevar a média.
01SET16
Voltinha de 30km com o Tiago e o restante a solo.
02SET16
Voltinha com a bike do Tiago.
O puto partiu a corrente no final do treino anterior e como tinha prova no sábado, fiz-lhe eu a rodagem à bicicleta...sim, porque nunca se estreia nada novo numa prova.
03SET16
Voltinha a solo, já ao anoitecer, com bastante nevoeiro.
04SET16
Pedalada até ao Bombarral, depois Lourinhã...e por fim, casa!
Algo moído com a carga dos últimos dias, não que seja demais, mas só e apenas porque antes de começar andava muito pouco "rodado".
05SET16
Voltinha de recuperação com o pessoal da EC Silveira, a rolar sem stresses até Torres Vedras.
06SET16
Depois de um dia de praia (sim, mais uns dias de férias...ueimar os últimos cartuchos!) a jogar voleibol e a nadar, fui dar uma volta com o Tiago.
Fizemos cerca de 30 km e ambos sentimos as pernas bastantes pesadas.
Depois, ao tentar dar uma voltinha a solo...furei!
Pior...avaria na bomba (micro bomba).
Resultado...devagar...devagarinho até casa e fim de treino.
Melhores dias virão!
Carrega!
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