Corridinha 13km (trilhos e estrada) com mochila de 11kg e 2 x 1,5kg nas mãos.
PFG em corrida, com movimentação de braços e correcção de postura.
WOOD - desafio do dia...cumprido!
Sem stresses com o ritmo (que acabou por ser até bem bom tendo em conta ter apanhado trilhos de areia), contra vento norte algo incomodativo.
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| Uuuuui que bom é sentir o massacre físico no final! |
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Registo em atraso
25AGO16
Voltinha de bike
30km com o puto Tiago + 30km a solo e contra o vento.
Uni o útil ao agradável, dei uma forçinha no treino do miúdo e depois uma voltinha sozinho.
Bem, na realidade a média da volta com o puto e a que dei a solo foi muito semelhante...o "chavalo" está a rolar bem.
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