Corridinha + crossfit

Corridinha (12km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos + crossfit (wood de ombros+abs+peito)

12km de corrida em terreno misto, com partes em areia, mas de facto...hoje estava com power!
Depois, exercício combinado de abdominais, com ombros e peito...sim, porque a nível de braços, o trabalhos já estava feito!
O HIIT depois dos 12km foi algo penoso, foi mesmo para "queimar todos os cartuchos".
Treino de preparação física geral...pois claro!

Dureza style!