Corridinha (16km) com 10kg de carga extra;
2 x 1,5kg nas mãos + mochila com 7kg...e 2 cantis de 300 ml. de água.
Treino de trail, em ritmo calmo e controlado.
Com os dias passados na praia, chego ao treino no final do dia com pouca pujança para grandes "cavalarias". Procuro ritmos confortáveis, dentro do limiar aeróbico, evitando subir a frequência cardíaca, mas como não tenho grandes objetivos (competição) a curto prazo...tá-se bem!
Siiiga!
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