Treino durinho, senti alguma dificuldade em manter as séries de 2 minutos de ritmo intenso, provavelmente devido à milha de ontem, pelo que reduzi para as repartidas de duração equivalente de esforço/recup. (1´/1´).
E...claro, como se já não bastasse a habitualnecessidade de empenho adstrita aos treinos intervalados/séries/ritmos alternados, levei os meus belos pesos de 0,5kg.
No final do treino senti um cansaço anómalo, pensei ser devido ao facto de ter decidido fazer este trabalho de treino intervalado um dia após a prova da Milha, mas sinto algum desconforto no estômago e intestinal, com arrepios de frio à mistura...cheira-me a virose.
Haja Dureza para aguentar!!!
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