As unicas coisas que me animaram hoje foram mesmo; uma grande e animada almoçarada, em casa do meu grande amigo e compadre Vítor Elias, e, a agradavél surpresa de receber um telefonema do amigo MÁRIO SANTOS (Ponterrolense) no qual combinamos um treino para o final do dia.
Assim foi, pelas 20H45 arrancamos para o meu habitual percurso para treinos noturnos (com melhor iluminação) na distância de 13600m, percurso este bastante irregular de sobe-e-desce, com calçada Portuguesa à mistura, mas sempre em ritmo animado "q.b." (média final de 4´50/km) mas que nos permitiu manter um diálogo ao longo de praticamente todo o treino.
Eu, ainda cheio do almoço tardio e o Mário também ele vindo de uma festa de anos, precisavamos mesmo de uma corridinha sem stresses e em animada cavaqueira para queimar as calorias EXTRA ganhas durante o dia.
Assim foi, tendo em conta o percurso (cerca de 60% da distância total são subidas) nada mau.
Abraço amigo Mário, obrigado pela companhia e pelo companheirismo.
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