De volta ao "ferro".

Em semanas de pouca actividade física/treino como a esta e a anterior, na impossibilidade de realizar os treininhos de que tanto gosto, optei por inscrever-me num gym mesmo à beirinha do meu trabalho. Assim, mal ou bem, num pequeno intervalo de 1h sempre dá para fazer qualquer coisinha...e qualquer coisinha é melhor que nada!
Ontem foi assim:

Registo de treino 03MAI16:

Em 60 minutos de treino deu para fazer isto.
Queria ter realizado mais super séries de braços, mas não tinha mais tempo.
A ideia é realizar o trabalho de reforço muscular em treinos curtos de força e deixar o cárdio para a corrida e para o ciclismo nos dias de maior disponibilidade.

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