Ciclismo de estrada
Voltinha de 20km com o meu puto Tiago (Juvenil) e o resto a solo, já ao anoitecer.
Nada de especial, tentei elevar a média que rondava os 26,5km/h na volta com o puto mas notei algum cansaço a partir dos 55km, com direito a cãibras e tudo.
Tenho que carregar no magnésio, pois a alteração de metodologia de treino, com a incursão de treinos de força/reforço muscular em ginásio veio acelerar o meu metabolismo basal e com isso o consumo de reservar, quer de calorias, quer de sais minerais e afins.
Buga, buga nisso!
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