Registo de Treino 19ABR11 (corrida+saco de boxe)

Treino do dia, corrida + saco de boxe

Mais um treino de orientação pró-boxe, com um segmento de corrida (com os pesos de 0,5kg) a um ritmo mais rápido do que o usual, tendo em conta que o percurso é bastante irregular.
Segunda parte do treino, segmento específico de boxe, nomeadamente de saco de boxe. Sete séries, cada uma de três minutos de actividade sobre o saco, leia-se "mócada" no saco, intervaladas por trinta segundos de recuperação.
No final, alongamentos e abdominais. Ah pois ééé!
DUREZA!