A ideia era fazer 6x1000m à volta dos 3´40´´para melhorar a resistência em velocidade.
Como me sentia algo cansado e com o frio a causar-me uma ligeira sensação de músculo (gémeos) "pesado"/cansado/congestionado a partir logo da 2ª "serie", decidi encurtar a sessão, a bem de prevenir uma eventual "recaída".
Mesmo assim...tinha que inventar né!
O previsto era 40´de corrida continua suave...PONTO! Mas não...vá de ir a carregar os célebres pesos de 1,5kg, só para complicar mesmo. :)
Dureza que é DUREZA ...tem que o ser mesmo!
bem, isto não é um comentário, é mais uma continuação.
ResponderEliminarSexta-feira, operação policial mesmo pela alvorada.
As 5h já estava a pé. Assim não dá...
Muito cansado, mesmo! Não deu para treinar.
Mau é que dias de corrida de "milha" para mim não conta sequer como treino, logo amanhã é como se nada fosse.
Não me sinto cansado fisicamente, sinto sim muuuuito sono. Quero a minha cama!!!
Esta semana tem sido dura e as noites ainda estão para vir.
zzzzzzzzzzzzzz