Registo de treino - 28NOV12

Treino em Ginásio:

Final: 15´ de byke/spinning

Por me encontrar algo dorido um pouco por todo o corpo, hoje fiz uma sessão com pouca carga e cortei no cárdio final.
Os 15 km (com os 3kg extra transportados nas mãos e num ritmo um pouco abaixo dos 5´/km) de segunda-feira deixaram-me moído e ontem não descansei, mesmo depois de um dia de serviço extenuante.
 Hoje senti as pernas ainda bastante moídas e pesadas.
Foi uma sessão algo soft, quer dizer...quando se trata de "ferro" (treino de força/reforço muscular) nada é verdadeiramente soft.
O treino de equipa também foi adiado devido ao temporal que assola esta zona.
Nunca mais é verão???
 ;)