Ainda tentei correr os 4km com 2 alteres de 4kg nas mãos, mas ao 1ºkm verifiquei que era carga a mais, sobre tudo porque já tinha feito o trabalho de força de peito e tríceps, encontrando-me já bastante massacrado a esse nível, pelo que, optei por descer para os 2 alteres de 2kg.
Depois de um dia de trabalho...carrega no ginásio!!!
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