Com uma dorzinha no tendão de Aquiles, optei pela elíptica e "ferro".
O meu habitual peito + braços (em super séries).
Agora que estou impedido de correr, sobretudo com pesos nas mãos, vou ter que trabalhar também as costas e os ombros, provavelmente já na próxima sessão.
Buga!
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