De sedentário a maratonista
Sim... é um nome de um blogue, eu sei, mas um titulo tão universal e abrangente não pode certamente ser resumido a tal. Apesar de gostar do blogue e de seu seguidor.
Seria como que adoptar como sendo exclusivo e registado o lema "desporto é saúde" .
Assim sendo, o meu "De Sedentário a maratonista" é um plano de treinos para alguém que é sedentário e quer evoluir, com pés e cabeça, progressivamente, até completar a sua 1ª Maratona.
Há muitos planos na net, sim, este será mais um, sem dúvida! No entanto, foi um trabalho meu realizado para o curso de Personal Trainer, no qual obtive 18 valores, pelo que, certamente terá acrescida credibilidade/viabilidade.
Criado em PowerPoint, adaptei-o para vídeo para poder ser visto aqui no DUREZA.
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