Com os putos entregues ao treino de equipa, não me podia afastar muito, pelo que lá fiz os cerca de 60 km pela zona, a solo.
Sem stresses e... sem grande pujança.
Aliás, a primeira meia-hora foi um suplicio, ia com a pulsação elevada, a cada subida ia logo para os 88%-90% da FC Máxima.
Penso que tal se deveu ao facto de não ter recuperado bem do treino de ontem, afinal, foram apenas 12 horas entre treinos e ontem...carreguei com força!
E a utilização da máscara de gás deixa a recuperação pulmonar por um período bem mais extenso do que em "escape livre".
Lá por volta dos 40 minutos de treino lá estabilizei e tentei manter o ritmo a cerca de 80% da FC Max. com as normais elevações aos 85%-86 nas subidas, pois a ideia era realizar um treino de média intensidade.
No final (não contabilizado), ainda fiz mais 10km com o meu puto mais novo, ao estilo recuperação (para mim claro) pois o mesmo reclamava que o treino de gincana não lhe tinha"enchido as medidas".
Feito!
Amanhã é dia de treino em grupo com o pessoal aqui da zona.
Buga!
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