DUREZA

"It´s better to burn out than to fade away"

quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

Em atraso

Ups....esqueci-me da sessão de dia 02JAN16
Apenas para actualizar registo


Já tinha elaborado o quadro, mas fiz o post de dia 03 e esqueci-me do dia anterior.
Ou seja dia 1- 60km bike, dia 2- 60 km bike, dia 3- 13,6km de corrida com pesos.
Ah...dia 31 dei uma voltinha de bike com os putos até ao Castro de ZAmbujal (a rampa é uma parede) como despedida do ano.
Registo feito!

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