Treino de preparação /manutenção física, versão PFG (preparação física geral) e não de atletismo.
Correção de postura durante a corrida, para evitar lesões nos joelhos e coluna, e, movimentação periódica dos braços.
Running Body Pump, corrida com pesos, em ritmo calmo e confortável, sem stresses de olhar para o "Garmin" a controlar a FC, tempo, ritmo e outras preocupações do género.
Buga!
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