Pois foi, uma semaninha no Algarve, na zona de Almancil onde deu para correr nos trilhos junto à Ria Formosa.
Os km percorridos em estrada era mesmo o percurso que tinha que percorrer até aos trilhos e voltar.
29AGO14
31AGO14
04SET14
Treino 100% trail
06SET14
De volta a casa.
Corridinha com pesos + saco de boxe
07SET14
Treino longo de acumulação de km.
Carregava ainda 2 cantis de 300 ml de água à cintura.
Tive uma grande quebra física por volta dos 14km, pois o almoço foi caldeirada...e como "peixe não puxa carroça", esgotei os recursos energéticos e entrei em fraqueza até o final.
Acabei mesmo muito mal, os últimos 4 km foram um martírio.
Massacre físico mesmo no final da férias.
Buga!
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