Corridinha (14,1km) com peso extra (10kg) + saco de boxe;
Debaixo de uma trovoada, arrisquei e lá fui eu.
Até porque esta semana foi uma desgraça a nível de treinos.
Hoje tinha mesmo que treinar...nem que chovessem...nabos.
Treino à dureza pois claro!
Sessão de corrida em força-resistência, com pesos nas mãos e em mochila.
Ritmo calmo e confortável, a rondar os 80%-85% da FC Limite.
Depois, 5 séries de 3 minutos de saco de boxe.
Muito bom, belo treino.
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