Corridinha (24km) com pesos (2 x 1,5kg) nas mãos;
+ cinto c/ 2 cantis de 300 ml. de água
Ritmo calmo e confortável.
Muito calor!
Hoje deu-me para isto.
Estava com pica para um treino longo.
Estou sem paciência para "ferro"/musculação e até mesmo... para o crossfit.
Quero é treinos longos de pura força-resistência.
Curioso é que hoje até com a Serra da Freita sonhei. Corria e saltava naquela paisagem linda.
É...acho que me marcou mesmo... profundamente.
Buga!
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