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| Ainda longe...mas a caminho da DUREZA |
Ainda no longo e penoso caminho de recuperação para a minha "normal" boa forma física de sempre.
Fiz uma espécie de treino puxado, ou melhor, uma tentativa de treino puxadote, no meu percurso preferido de 13 400m. de sobe-e-desce perto do mar.
Final de 2km obrigatórios de recuperação...para ficar como NOVO!
Demorei (cerca de) mais 3-5 minutos do que fazia antes do Citomegalovirus e do período de estagnação.
Ainda longe de aguentar as médias de 4´20/km em percursos "longos" como fazia sem grande dificuldade.
Mas pronto...é o que se pode. Com calma a "coisa" há de ir ao sítio.
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