Ferro + cárdio
Possa!
Os 10 km em passadeira são uma seca....
Mesmo com tv e música a bombar!
Foi durinho...mesmo!
De referir que, como poderão reparar, hoje, tal como na 3ª feira fiz peito + braços, no entanto, foram exercícios diferentes e com mais carga.
Quanto maior for a variedade de exercícios menos monotonia nos assola e melhor são os resultados.
Buga!
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