Comecei um pouco forte demais e por volta dos 9km comecei a sentir uma moínha no tendão de Aquiles da perna esquerda...soou o alarme, pois claro! Se há lesão que não tive nem desejo ter é justamente nesse local.
Vá de afrouxar!!
Ia num ritmo confortável (4´51/km), forte até, tendo em conta a carga extra transportada nas mãos em questão (3kg), mas perante a ameaça de lesão num sítio letal desses, cortei o andamento/passada.
Agora...calma....calminha.
Pausa para o Natal e depois logo se vê!!!
BUGA!
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