Plano de treinos para esta semana.
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| 4ªFeira-opcional. |
Só programei um dia de "descanso oficial", mas penso que vou retirar pelo menos um dos "suplementos cárdio" de quarta-feira ou o próprio dia como descanso. Quinta-feira a corridinha poderá ser sem alternância de ritmos, sendo apenas corrida contínua.
Domingo poderei também diminuir um pouco a distância, tudo depende da recuperação física e do cansaço que o trabalho/serviço poderá fazer acrescer.
Já sei que quando faço planos semanais normalmente sai-me tudo sempre ao contrário.
Acho que por vezes prefiro ter a noção do que deverá ser feito (a nível de treinos semanais) do que "colocar tudo no papel".
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