DUREZA

"It´s better to burn out than to fade away"

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Registo de treino - 04DEZ12

Treino em ginásio:

E no final, um belo banho turco

Tal como disse e previa, foi preciso publicar o plano semanal para surgirem as primeiras alterações.
Antes de ir para o ginásio fiquei a saber que ia ser impossível cumprir o segmento de corrida no final da tarde, pelo que optei de incluir um pouco de corrida no final da sessão de "ferro"programada.

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