Mochila com 11kg + 2 x 1,5kg nas mãos;
Sem qualquer preocupação com o ritmo de corrida, com constante movimentação de braços.
Tentei não deixar que a FC subisse muito acima dos 85% da FC Max., mas havia períodos de areia que fizeram elevar a média quase a esse valor/referência.
Não se trata de treino de atletismo mas sim preparação física geral, versão corrida com carga extra.
No final os "trapézios" estão um pouquiiiinho massacrados, mas nada que uma massagem local não alivie.
Ainda em recuperação, mas já a esticar a carga.
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