Treino de Domingo.
Na impossibilidade de correr, lá fui eu para a elíptica.
- Que séca!
Mas que remédio...
Para quebrar a monotonia, introduzi como sempre uma alternância de ritmos e/ou carga, fazendo séries de 4 minutos de carga/resistência pesada com recuperação de 1 minuto, num total de 7 séries.
Acabei o segmento de elíptica completamente encharcado em suor, quando ataquei o saco de boxe pingava e fazia "splach" em cada passo que dava. Aliás, as 3 ultimas séries foram algo estranhas, algures entre o boxe e a patinagem artística, pois escorregava e derrapava a cada soco que dava, devido ao meu próprio suor que cobria todo o chão em torno do saco.
Foi treino de Dureza, este sim, sem dúvida!
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