Registo de treino - 20JAN13

CORRIDINHA (13,5KM) COM PESOS LIGHT (2 X 0,5KG) NAS MÃOS;

20JAN13	Running
Actividade	13 500 m.
Duração	1H01´52
Observações	c/ pesos 2 x 0,5kg
Ritmo	4´34/km
Calorias gastas	+/-  1350 kcal
Final	Alongamentos + abdominais

Nada de especial...foi apenas o treino do dia.

Corridinha de manutenção.
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