Boas pessoal.
Estive ausente, pois claro, o belo EXtrem Trail dos Cucos, deixou-me algumas marcas, não lesionado, mas com 4 pontos na mão esquerda, os calcanhares em carne viva...tive mesmo que parar.
Penso que ao calcanhar (esquerdo) pagou o preço de não ter a mão esquerda disponível para ajudar naquelas descidas em linha de água, pois acabei por apoiar todo o peso do corpo a travar com o calcanhar esquerdo.
Que se lixe...feridas são MEDALHAS!
Após 5 dias de descanso, voltei...com calma...mas voltei.
O calma, tem muito que se lhe diga, pois foram:
14km com 10kg de carga extra
2 x 1,5kg nas mãos + mochila com 7kg
Ritmo calmo
Como é possível reparar, transportei acima dos tais 10% do peso do corpo, mas tal sobrecarga terá sempre que ser compensada com a imposição de um ritmo mais calmo e de uma constante correcção da postura.
BUGA!
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